生揚げカレーライス
2016.8.23
今回は変わりカレーライスの「生揚げカレーライス」です。
肉を半分量にし、もう半分は「生揚げ」を入れてみました。
また、札幌の特産品でもある「小松菜」も一緒に！
カルシウム・鉄分・ビタミンＡの強化になります。
生揚げ以外はみじん切です。
いつものカレーに、材料をかえるだけで、栄養価Ｕｐです！
管理栄養士 清水 真里
関連キーワード
● 材料
- 生揚げ ３０ｇ
- 豚ひき肉 ３０ｇ
- 小松菜 ３０ｇ
- 人参 ２０ｇ
- 玉葱 ３０ｇ
- いつものカレールー
● 栄養価
- カロリー：554kcal
- 塩分：3ｇ