ポテトコロッケ（母の日）・ハヤシライス（父の日）
● 材料
ハートのポテトコロッケ
- じゃが芋 70ｇ
- 豚挽肉 15ｇ
- 玉葱 15ｇ
- 人参-根
- 皮付 5g
- 調合油（植物油） 1ｇ
- 塩 0.3ｇ
- 混合こしょう 0.01ｇ
- 小麦粉（1等） 5ｇ
- 鶏卵-全卵 8ｇ
- パン粉-乾燥 7ｇ
- 調合油（植物油） 6ｇ
- 胡瓜 10g
- キャベツ 30g
- レッドキャベツ 2ｇ
- トマト160ｇ 1/8個
- 中濃ソース 5ｇ
ハートのハヤシライス
- 米-精白米 70ｇ
- 牛肉スライス③ 40ｇ
- 玉葱 70ｇ
- マッシュリーム水煮缶 10ｇ
- 調合油（植物油） 1ｇ
- ハヤシフレーク 15ｇ
- デミグラスソース 10ｇ
- グリンピース（冷） 5ｇ
● 栄養価
ハートのポテトコロッケ
- 熱量 ４６９ｋｃａｌ
- 脂質 １２．４ｇ
- 塩分 ２．５９ｇ
ハートのハヤシライス
- 熱量 ４６９ｋｃａｌ
- 脂質 １２．４ｇ
- 塩分 ２．５９ｇ